當前位置:彩牛養生 > 養生菜譜 > 家常菜 > 耗油西藍花

耗油西藍花

標簽:

西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳?;嘉赴┦比頌逖邐乃矯饗韻陸?,胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人,而花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C,同時也能供給豐富的胡蘿卜素。

耗油西藍花 所需材料

  • 西藍花適量
  • 耗油適量
  • 蒜泥適量
  • 適量
  • 白糖適量
  • 料酒適量
  • 生抽適量

耗油西藍花的做法步驟詳解

【日本豆腐蒸蝦仁】
1 西藍花焯水
西藍花切小朵,放沸水里面焯水。
【日本豆腐蒸蝦仁】
2 撈起西藍花
當西藍花焯熟,撈起瀝干。
【日本豆腐蒸蝦仁】
3 爆香蒜蓉
熱鍋起油,放入蒜蓉爆香。
【日本豆腐蒸蝦仁】
4 調醬汁
在碗里放入白糖、料酒、生抽攪拌均勻。
【日本豆腐蒸蝦仁】
5 炒西藍花
當蒜泥爆香后,倒入西藍花、耗油。
【日本豆腐蒸蝦仁】
6 翻炒
將所有食材翻炒均勻后起鍋裝盤。

西藍花怎么做好吃?

47333財神網資料彩圖 网上棋牌游戏平
官方特马 胜利足球2014免费版 新版西游记 深圳风采开奖结果39 安徽时时走势图表 香港商会www9769一 广东快乐十分公式破解 吉林时时走势图百度百度贴吧 三d近30期开机试机号列表 福彩十五选五开奖结果 澳客网论坛 12选5万能7码复式号码 内蒙古时时开奖结果 香港王中王论坛资枓香港正 幸运5群 北京快3走势图表基本